Pi bon poud glycine

Nerotransmisyon ak kalm newolojik

Youn nan pi byen {{{0} wòl Glycine a se tankou yon nerotransmeteur inhibition nan sistèm nève santral la (CNS). Li aji kòm yon regilatè enpòtan nan siyal nè, esansyèlman aji kòm yon "kalme" ajan pou sèvo a ak mwal epinyè a. Pa obligatwa nan reseptè glisin espesifik, li hyperpolarizes newòn, fè yo mwens chans nan dife ak pwomosyon yon eta nan detant. Fonksyon sa a enpòtan pou:

• Kalite dòmi:

Pi bon poud glycinete montre amelyore mezi subjectif ak objektif nan dòmi anpil. Rechèch endike ke pran glycine anvan kabann ede pi ba tanperati kò nwayo, yon pwosesis ki nesesè pou kòmanse dòmi, epi li fè pwomosyon pi vit aparisyon nan dòmi, pi fon sik dòmi, ak redwi dòmi lajounen. Kontrèman ak èd pou dòmi tradisyonèl, li pa pwovoke grogginess oswa afekte koyisyon jou kap vini an.

• Fonksyon mantal:

Kòm yon enfliyans kalme, glisin ka ede diminye enkyetid ak amelyore klè mantal anba estrès. Wòl li nan pwoteje newòn soti nan eksitotoksisite (sou - eksitasyon ki mennen nan domaj selil) tou sipòte lontan - tèm sante mantal.

• Kontwòl motè:

Pi reseptè esansyèl glikin yo trè konsantre nan kòd la epinyè ak tij nan sèvo, zòn ki responsab pou kowòdone mouvman. Bon siyal glikin se esansyèl pou lis, aktivite nan misk kowòdone.

Poto a nan defans antioksidan: sentèz glutathione

Petèt youn nan wòl ki pi kritik glisin a se kòm yon précurseur dirèk pou sentèz la nan glutathione, kò a "mèt antioksidan." Glutathione se yon tripeptid ki konpoze de twa asid amine: glutamate, cysteine, ak glisin. Disponibilite nan glisin se souvan pousantaj la - limite faktè nan pwodiksyon glutathione, espesyalman pandan tan nan estrès segondè oksidatif. Lè kò a ap batay toksin, enflamasyon, oswa maladi, demann lan pou skyrockets glutathione. Siplemante ak pi bon poud glycine asire kò a gen matyè premyè ki nesesè yo pwodwi sa a defandè vital. Nivo glutathione ki wo mennen nan:

• Enhanced netralize nan radikal danjere gratis ak espès oksijèn reyaktif (ROS).

• Pwosesis dezentoksikasyon amelyore nan fwa a, dwòg netralize, polyan, ak metal lou.

• Pwoteksyon konpozan selilè tankou ADN, pwoteyin, ak lipid soti nan domaj oksidatif.

• Sipò pou fonksyon selil iminitè a, ki depann anpil sou glutathione.

Entegrite estriktirèl

Pi bon poud glycinese yon eleman prensipal nan kolagen an, pwoteyin ki pi abondan nan kò imen an. Kolagen an se echafodaj fondamantal pou po, zo, tandon, ligaman, Cartilage, ak tisi konjonktif. Pou chak twazyèm asid amine nan helix a kolagen an se glisin, fè prezans li yo absoliman endispansab pou ki estab pwoteyin la, trip - helix estrikti. Disponibilite bon jan glycine sipòte:

• Sante po:

Ankouraje elastisite po, hydrasyon, epi li ka ede diminye aparans nan ondilasyon pa sipòte pwodiksyon natirèl kolagen an kò a.

• Sante jwenti ak zo:

Poud glycine natirèlOfri baz la estriktirèl pou Cartilage, ki kousen jwenti, ak kontribye nan fòs zo pa sipòte matris la kolagen an sou ki mineral yo depoze.

• Gerizon blese:

Akselere reparasyon tisi ak rejenerasyon pa fasilite fòmasyon nan kolagen an nouvo nan sit la nan aksidan.

Sante metabolik ak kadyovaskilè

Pi bon poud glycineEgzèse plizyè efè favorab sou metabolis ak sistèm nan kadyovaskilè:

• Règleman sik nan san: Etid sijere glisin ka amelyore sansiblite ensilin ak ede modile nivo glikoz nan san. Li parèt amelyore repons kò a nan ensilin, fasilite absorption nan glikoz nan selil yo.

• Pwodiksyon Kreatin:

Glycine konbine avèk arginin ak metionin pou fòme kreyin, yon konpoze kle pou estoke ak bay enèji pou kontraksyon nan misk, patikilyèman pandan aktivite entansite kout, segondè-.

• Bile fòmasyon sèl:

Li nesesè pou sentèz sèl kòlè, ki esansyèl pou emulsifikasyon ak dijesyon nan grès dyetetik.

• Fonksyon andotelyo:

Glycine gen anti - pwopriyete enflamatwa ak antioksidan ki ede pwoteje andotelyom a (pawa nan veso sangen), sipòte koule san ki an sante ak tansyon.